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予約とスケジュール

 

 

本日6/12土曜21時よりご予約始まります

 

来週1週間分のレッスンのお知らせです

14日(月) 

✨かおり

10:00〜11:00 リトモス

リトモスは新曲だけではなく、バックナンバー(ミックス)も面白いです

ダンスの練習にもなり気分転換

マイペースに進められるクラスです

 

✨ふみ

12:30〜13:30 骨盤体操

難しい動きはありません。

簡単な体操とストレッチで骨盤の歪みを整えます。

自重を使ったエクササイズで体幹を支える筋肉にアプローチ

 

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16日(水)

✨るみ

11:00〜12:00 バレトン

日頃あまり使わない

(背中・お尻・うちもも)引き締めます

バレエ習った事がなくても大丈夫

綺麗な姿勢、素敵な立ち姿を目指しましょう

 

✨るみ

12:15〜13:15 エアロビクス 

W-up10分

シンプルエアロ10分

中級エアロ15分

曲に合わせて踊る15分

ストレッチ10分

夏までに燃やそう脂肪

 

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17日

✨ふみ

11:00〜12:00

骨盤調整

難しい動きはありません。

簡単な体操ストレッチで骨盤の歪みを改善して全身のボディーラインを整えます

血流リンパの流れを良くして身体スッキリ代謝の向上を促します

 

✨なおみ

12:15〜13:15

エアロビクス 

スペシャルゲストに『ひでみ先生』が来てくれます!!

貴重な姉妹リードにより、レアなレッスンです。

しっかり動いて滝汗有酸素コース

楽しい時間を一緒に過ごしましょう

 

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行ってます

この機会にぜひ遊びに来て下さい

 

Studio8

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